女性在怀孕后非常谨慎，每次产前检查时都会仔细研究每一份报告。 怀孕34周的王小姐拿到了B超报告。 当她看到羊水指数7.5cm时，立刻紧张起来，含着泪水问道。 : 羊水少有关系吗？

孕妈妈体内的羊水量对于胎儿来说非常重要。 过多或过少都会影响胎儿的健康。 如果羊水太少，对胎儿的影响就比较大。

B超测量羊水量的方法有两种。 一是测量羊水的最大深度，应在3-8cm之间； 小于3厘米为羊水过少，小于2毫米为羊水过少。 其次是测羊水指数，是正常的。 范围是5~18cm。 当羊水指数小于8厘米时pg电子官方网站，说明羊水较少。 当小于5厘米时，说明羊水过少。 当羊水指数大于24cm时，就表示羊水过多。 当羊水指数在18--24cm之间时，说明羊水过多pg电子官方网站，造成羊水过少。 常见原因包括胎儿发育异常、宫内发育迟缓、染色体异常等。

羊水指数是7.5厘米，稍微少了一点，但也不要太紧张pg电子官方网站，因为羊水是宝宝的尿液，宝宝小便后可能会更多。

羊水指数（简称：AFI）：以脐水平线和腹部白线为标记，将子宫直角分为四个象限，测量每个象限最大羊水池的垂直直径。 四者之和就是羊水指数。

羊水指数的正常范围是在8厘米到18厘米之间。 如果小于8厘米，说明羊水过少。 如果小于5厘米，说明羊水过少。 如果大于18cm，则说明羊水过多。 大于24cm就是羊水过多。

如何计算羊水指数？

羊水指数是医生判断孕妇羊水量是否正常的重要数值。 可以通过B超来测量。

具体测量方法是将子宫分为左上、右上、左下、右下四个象限，分别测量每个象限羊水的最大深度，然后相加求出总数。

例如，如果孕妇子宫四个象限的羊水最大深度为：3厘米、1厘米、4厘米、1厘米，那么她的羊水指数就是9厘米。

正常情况下，羊水指数的大小因人而异。 一般随着妊娠周数的增加而逐渐增加，在妊娠36～38周达到最大值，预产期后明显下降。

那么现在如何增加羊水呢？

增加羊水的一个简单方法就是多喝水。 这是因为身体水分充足，羊水也会相应增加。 建议孕妈妈每天喝8-10杯水。 还可以多喝豆浆或营养汤类，如海带汤、鸡汤等，补充体内的水分。 不过，多喝水的效果往往不是很理想，但为了心理安慰和尽量弥补情况，还是应该喝。

同时多吃水分含量高的水果和蔬菜（如果血糖高，控制水果的量），

增加身体水分，从而增加羊水。 含水量高的水果和蔬菜不仅可以保持身体水分，还能提供比较丰富的营养成分。 适合补充水分的水果和蔬菜包括：

蔬菜：黄瓜、生菜、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜。

水果：西瓜、西红柿、杨桃、草莓、柚子、哈密瓜。

如果羊水持续减少，影响胎儿的安全，且胎儿尚未发育成熟，无法通过饮水补充，也可以向宫腔内注射水。 当然，一定要听医生的话！

王小姐再三答应回家喝水……